Tabella dosaggio CBD per ansia e altri disturbi
Mi serve una tabella per sapere quante gocce devo prendere per il giusto dosaggio di olio CBD per ansia e altri disturbi?
Nel caso del dosaggio, sì: per ragioni letteralmente scientifiche, la risposta non è una sola, e la tabella del dosaggio del CBD in gocce - per l'ansia o per altri disturbi - è quindi proprio necessaria.
Ogni boccetta di olio CBD, infatti, ha la sua concentrazione, solitamente espressa come percentuale: olio CBD 3%, 10%, e così via. La concentrazione indica quanto CBD è presente nell'olio, è quindi inevitabile - proprio sul piano scientifico - che la quantità totale di cannabidiolo assunta in una goccia sia diversa, in funzione della percentuale di cannabidiolo disciolto dell'olio.
Non solo: il dosaggio del CBD può variare notevolmente a seconda del disturbo da gestire, della concentrazione dell'olio di CBD e del peso corporeo della persona.
In questo articolo, dunque, esploreremo con tabelle rigorose e dettagliate come determinare il dosaggio corretto di CBD per ansia e altri disturbi.
Prima di procedere, però, un avvertimento che viene direttamente da Il Mago di Weedzard. Il Mago si è accorto di questo articolo mentre stavamo scrivendo ed è corso fin qui, in redazione, attraversando di corsa i campi di cannabis light mentre si teneva il cappello, che quasi volava via per quanto andava veloce.
E con le dita appiccicose di resina CBD, Il Mago prende la tastiera e aggiunge: "Fermi! Non fate scemenze! Per qualunque utilizzo in ambito medico è indispensabile rivolgersi al medico! La tabella per il dosaggio delle gocce di CBD è utile ma solo il medico può definire con assoluta precisione la quantità di gocce necessarie! Ti darà anche indicazione precisa sulla concentrazione dell'olio CBD da acquistare! Il fai da te è da evitare!"
Il Mago - come sempre - ha ragione. Per qualunque disturbo è indispensabile rivolgersi al medico.
In questo articolo parliamo di...
Introduzione al dosaggio del CBD
Il CBD, o cannabidiolo, è il composto non psicoattivo presente nella pianta di cannabis, noto per i suoi numerosi benefici terapeutici.
Molti utilizzano il CBD per alleviare l'ansia, migliorare la qualità del sonno e gestire il dolore cronico, tra altri disturbi.
Dunque, trovare il giusto dosaggio può essere complicato, poiché - come accennato in fase introduttiva - la quantità esatta di gocce dipende da numerosi fattori: peso corporeo, tipo di disturbo e, soprattutto, dipende dalla concentrazione dell'olio CBD.
Dosaggio CBD in base al peso corporeo
Che il CBD sia assunto per l'ansia, per dormire, o per altri disturbi, il peso corporeo è la prima cosa da tenere presente nella determinazione del dosaggio di CBD.
Ecco una tabella che suggerisce dosaggi basati sul peso corporeo.
La tabella è espressa in milligrammi di CBD.
| Peso corporeo | Dosaggio Basso (0,3 mg/kg) | Dosaggio Medio (0,7 mg/kg) | Dosaggio Alto (1,1 mg/kg) |
|---|---|---|---|
| 50 kg | 15 mg | 35 mg | 55 mg |
| 60 kg | 18 mg | 42 mg | 66 mg |
| 70 kg | 21 mg | 49 mg | 77 mg |
| 80 kg | 24 mg | 56 mg | 88 mg |
| 90 kg | 27 mg | 63 mg | 99 mg |
| 100 kg | 30 mg | 70 mg | 110 mg |
Questa tabella offre una guida chiara per personalizzare il dosaggio di CBD in base al peso corporeo, rendendo più facile trovare il dosaggio ottimale per tutti gli usi.
Tuttavia, i milligrammi di CBD non sono sempre gli stessi in tutte le boccette. E', come accennato, solo una questione di concentrazione e di percentuali di cannabidiolo disciolto.
Confrontiamo gocce e milligrammi in una tabella.
Quanti milligrammi di CBD ci sono in una goccia?
Dicevamo poco sopra che la quantità di cannabidiolo, espressa in milligrammi, dipende solo dalla percentuale di CBD disciolto nell'olio. Le percentuali che si trovano in libera vendita spaziano generalmente da un minimo di 3% a un massimo di 30%.
E' immediatamente intuitivo che una sola goccia di olio CBD al 30% contiene la stessa quantità di CBD che è presente in 10 gocce di olio CBD al 3%.
Vediamo quindi quanti milligrammi di CBD ci sono in ogni goccia, in funzione della percentuale dell'olio.
| Percentuale di olio CBD | Milligrammi di CBD in ogni goccia |
|---|---|
| 5% | 2.5 mg |
| 10% | 5 mg |
| 20% | 10 mg |
| 30% | 15 mg |
Da questa tabella e da quella precedente emerge subito l'informazione più importante sul dosaggio.
Dalla prima tabella: una quantità bassa per una persona di 50 kg è circa 15 mg.
Dalla seconda: 15 mg di CBD corrispondono a una goccia di olio 30% oppure a 3 gocce di olio 10%.
Dosaggio CBD per gestire meglio l'ansia
Per chi soffre di ansia (posto che Il Mago specifica che in questi casi è indispensabile rivolgersi a un medico), il dosaggio di CBD può variare notevolmente.
Ecco la tabella che riassume i dosaggi in base alla concentrazione dell'olio di CBD e i milligrammi equivalenti:
| Percentuale | Microdosing 1-10 mg | Standard 15 - 50 mg | Macrodose 50+ mg |
|---|---|---|---|
| Olio CBD 5% | 1-4 gocce | 6-20 gocce | Oltre 20 gocce |
| Olio CBD 10% | 1-2 gocce | 3-10 gocce | Oltre 10 gocce |
| Olio CBD 20% | 1 goccia | 2-5 gocce | Oltre 5 gocce |
| Olio CBD 30% | - | 1-3 gocce | Oltre 3 gocce |
Microdosing: è la quantità minima possibile, che idealmente dovrebbe essere assunta e non dare quasi alcun tipo di effetto, o estremamente blando. La teoria del microdosing prevede che la quantità assunta sia inferiore alla soglia della percezione. Ideale per chi si avvicina al CBD per la prima volta.
Standard: adatto per tutti gli usi più comuni: ansia, stress, difficoltà a prendere sonno, stati infiammatori...
Macrodose: utilizzato principalmente in contesti clinici o per disturbi gravi, solo sotto supervisione medica (vale lo stesso anche per gli altri dosaggi, se si cerca di usare CBD per tornare in salute).
Questa tabella fornisce un punto di partenza per determinare il dosaggio giusto in base alla concentrazione dell'olio di CBD.
È importante iniziare con un dosaggio basso e aumentare gradualmente, monitorando gli effetti sul proprio corpo.
Dosaggio CBD e quantità per altri disturbi
Il CBD è utilizzato per trattare vari disturbi (anche in questo caso vale quanto anticipato da Il Mago in apertura di articolo), ciascuno dei quali può richiedere dosaggi diversi.
Ecco una tabella riassuntiva che abbina dosaggi e percentuali per disturbi che molte persone gestiscono meglio grazie al CBD:
| Tipo di disturbo | Percentuale Olio CBD | Dosaggio Giornaliero (mg) | Numero Gocce |
|---|---|---|---|
| Insonnia | 10% | 15-30 mg | 3-10 |
| Stress | 20% | 20-40 mg | 2-4 |
| Dolore cronico / depressione | 30% | 50-100 mg | 4-7 |
Come si può facilmente vedere, esigenze diverse richiedono quantità diverse e percentuali di CBD diverse. Da notare che il numero di gocce può variare molto, sempre in funzione della concentrazione.
Come si assume?
Il modo più diffuso di assumere il CBD è in gocce, disciolte in olio. Questo metodo di assunzione è il migliore in assoluto perchè è rapido ma soprattutto è di facile dosaggio.
Molte persone hanno ottenuto risultati soddisfacenti iniziando con un dosaggio basso e aumentando poi gradualmente, monitorando gli effetti sul proprio corpo.
E' bene ricordare sempre che ogni persona risponde in modo diverso al CBD, quindi è importante adattare il dosaggio in base alle proprie necessità.
